Kolik jich je a co dělají
V tlustém střevě dospělého člověka žije podle přepočtu z roku 2016 zhruba 38 bilionů bakterií o celkové hmotnosti kolem 0,2 kg. Je to přibližně stejný počet, jako má tělo vlastních buněk — často opakovaný poměr deset ku jedné se nepotvrdil.
Bakterie v tlustém střevě zpracovávají hlavně to, co tělo samo nestrávilo: rozpustnou vlákninu a další sacharidy. Vznikají při tom mastné kyseliny s krátkým řetězcem, které slouží jako zdroj energie buňkám střevní stěny, a plyn. Bakterie se podílejí i na tvorbě některých vitaminů a na přeměně žlučových barviv — i proto má stolice hnědou barvu.
Stabilní jádro, proměnlivý povrch
Složení mikrobiomu má u dospělého dvě vrstvy. Jádro je dlouhodobě stabilní: při opakovaném sledování týchž lidí zůstávala většina bakteriálních kmenů ve střevě i po pěti letech. Povrch se naopak hýbe rychle: když dobrovolníci přešli na čistě rostlinnou nebo čistě živočišnou stravu, změnilo se zastoupení i aktivita bakterií během jediného dne. Složení posouvají také antibiotika, cestování, střevní infekce a spánek.
Z velkých mapovacích projektů zároveň plyne, že neexistuje jeden „správný“ mikrobiom. Dva zdraví lidé mívají složení velmi odlišné, přestože jejich bakterie dohromady zvládají podobné funkce.
Co o něm řekne test
Test mikrobiomu čte DNA bakterií z jednoho vzorku stolice. Ukáže, které skupiny převažují, jak je vzorek pestrý a jak se liší od srovnávací skupiny. Neukáže, jestli jde o váš běžný stav, nebo o výjimku jednoho týdne, a neřekne, jak trávení reaguje na konkrétní jídlo. Vzorek navíc odráží hlavně konec tlustého střeva. Ceny, metody a otázky před objednáním shrnuje článek Test mikrobiomu: cena, co měří a pro koho je; rozdíl mezi testem a měřením v čase srovnání Gutiva, nebo test mikrobiomu?
Zdroje
- 1. Sender R, Fuchs S, Milo R. Revised estimates for the number of human and bacteria cells in the body. PLoS Biology 2016; 14: e1002533. · 38 bilionů bakterií, poměr zhruba 1 : 1
- 2. Faith JJ et al. The long-term stability of the human gut microbiota. Science 2013; 341: 1237439. · stabilita kmenů v řádu let
- 3. David LA et al. Diet rapidly and reproducibly alters the human gut microbiome. Nature 2014; 505: 559–563. · změna během jednoho dne po změně stravy
- 4. The Human Microbiome Project Consortium. Structure, function and diversity of the healthy human microbiome. Nature 2012; 486: 207–214. · velká variabilita složení mezi zdravými lidmi
- 5. Berg G et al. Microbiome definition re-visited: old concepts and new challenges. Microbiome 2020; 8: 103. · rozdíl mikrobiom × mikrobiota
Gutiva je wellness nástroj, nikoli zdravotnický prostředek. Výsledky slouží pouze k informativním účelům a nelze je použít k lékařské diagnostice. V případě zdravotních potíží se vždy poraďte s odborníkem ve zdravotnictví.
Související
- Test mikrobiomu: cena, co měří a pro koho je
- Gutiva, nebo test mikrobiomu?
- Rozpustná vláknina
- Mikrobiom a dlouhověkost
Další hesla: rozpustná vláknina · nerozpustná vláknina · laktóza · FODMAP · celý slovník
Senzor GutivaAudit trávení na 30 dní3 999 Kč jednorázově · bez předplatnéhoAudit trávení na 30 dní
Za 30 dní uvidíte svůj vzorec — podle čísel, ne pocitů.
Senzor na toaletě, 30 dní běžného života, dva srozumitelné reporty. Bez ordinace, bez odběrů, bez předplatného.
3 999 Kč jednorázově · 100 % garance vrácení peněz.
